Thời gian làm việc
THỜI GIAN LÀM VIỆC
Thứ 2 đến thứ 7:
+ Sáng: 7h00 – 11h30
+ Chiều: 12h30 - 16h00
Chủ nhật:
+ Sáng: 7h00 – 11h30
+ Chiều: Nghỉ
Hotline: (0236) 3509 808
Cấp cứu: (0236) 3650 950
Thứ 2 đến thứ 7:
Chủ nhật:
Hotline: (0236) 3509 808
Cấp cứu: (02363) 3650 950
Cuộc sống không hề dễ dàng đối với những ai bị bong gân, căng cơ, hoặc chịu đựng cơn đau đầu, đau lưng. Và khi càng nhiều tuổi, bạn càng dễ bị tổn thương bởi bệnh viêm khớp. Nếu một cơn đau xuất hiện, chúng ta nên chườm “lạnh” hay “nóng”? Dưới đây là những lời khuyên của các chuyên gia:
• Chấn thương thể thao: Chườm đá đối với cơn đau cấp tính (*), viêm và sưng tấy. Nếu chườm nóng trong các trường hợp này sẽ làm tăng viêm vùng thương tổn, làm nặng vết thương và lâu phục hồi. Chườm nóng hữu ích đối với các chấn thương đã hết viêm, giúp mau lành vì làm giãn nở cơ và mạch máu, đẩy nhanh quá trình phục hồi. Tuy nhiên hãy chườm đá để làm giảm các cơn đau do chấn thương thể thao.
• Đau đầu: Đắp khăn lạnh lên trán, mắt và thái dương giúp giảm cơn đau nhói của chứng đau nửa đầu. Chườm đá được ưu tiên sử dụng trong trường hợp này. Tuy nhiên chườm nóng có thể ngăn chặn các cơ ở cổ bị căng cứng, qua đó giúp giảm đau đầu.
• Viêm khớp: Chườm nóng cần được sử dụng cho trường hợp viêm khớp và những tổn thương kéo dài trên sáu tuần. “Những bệnh nhân bị viêm xương khớp kinh niên thường cảm thấy đỡ hơn khi chườm nóng”. Lưu ý nếu bạn bị gout nên chườm đá.
Vấn đề |
Bệnh lí |
Giải pháp |
Sự thoái hóa của sụn trong khớp (đầu gối, vai, khủy tay, ngón tay,…) |
VIÊM KHỚP |
Chườm khăn ướt, nóng làm dễ chịu, giãn nở các khớp bị cứng và giúp thư giãn cơ. |
Mạn tính, khớp dễ bị viêm (ngón chân cái, mu bàn chân, mắt cá chân, gót chân, đầu gối, cổ tay, ngón tay, khủy tay, …) |
SƯNG TẤY DO BỆNH GOUT |
Chườm đá giúp làm dịu chỗ sưng, làm tê cơn đau |
Cơn đau từ các dây thần kinh hoặc mạch máu trong đầu, hoặc cơ ở cổ |
ĐAU ĐẦU |
Chườm đá làm tê các cơn đau nhói đầu Chườm khăn nóng, ướt giúp thư giãn cơ cổ căng cứng, giảm cơn đau |
Trật cơ hoặc tổn thương dây chằng ở cơ đùi, lưng, bắp chân, … |
CĂNG CƠ |
Chườm đá làm dịu vết thương viêm (đỏ, sưng tấy, có thể dễ bị tổn thương), gây tê cơn đau. Sau khi vết thương hết viêm, chườm nóng sẽ giúp làm giãn nở cơ và mạch máu, đẩy nhanh quá trình phục hồi. |
Căng hoặc rách dây chằng ở khớp như gối, gót chân, bàn chân, khủy tay, … |
BONG GÂN |
Chườm đá làm dịu vết thương viêm, gây tê cơn đau Sau khi vết thương hết viêm, chườm nóng sẽ giúp làm giãn nở cơ và mạch máu, đẩy nhanh quá trình phục hồi. |
Viêm hoặc kích ứng của dây chằng trong khớp như vai, khủy tay, đầu gối, cổ tay, gót chân, … |
VIÊM GÂN CẤP TÍNH |
Chườm đá làm dịu vết thương viêm, gây tê cơn đau
|
Viêm mạn tính, sơ cứng gân trong khớp. |
VIÊM GÂN MẠN TÍNH |
Chườm nóng sẽ giúp làm giãn nở cơ và mạch máu, đẩy nhanh quá trình phục hồi |
TẠI SAO NÊN CHƯỜM LẠNH CHO NHỮNG CHẤN THƯƠNG DƯỚI 6 TUẦN?
Đá làm co các mạch máu, làm tê cơn đau, làm giảm viêm, hạn chế thâm tím & sẹo.
TẠI SAO NÊN CHƯỜM NÓNG CHO BỆNH VIÊM KHỚP & NHỮNG CHẤN THƯƠNG TRÊN 6 TUẦN?
Nóng giúp lưu thông máu, thư giãn các cơ bị xơ cứng và giảm các cơn đau khớp.
• Xô đá: thời gian có thể chườm lên đến 48 tiếng, cho đến khi hết sưng tấy, viêm.
• Dùng đá mát xa: cho đá vào li nhựa và để đông. Sau đó lật ngược li lại để mát xa. Nếu đá tan thì lột phần li nhựa. Thường dùng cho những chấn thương ở vùng khó cho vào xô đá, như khủy tay.
• Khăn lạnh: nhúng khăn vào nước lạnh (vắt sơ, để lại nước), đắp lên trán và thái dương.
• Khăn nóng: lưu ý dùng nước ấm, không quá nóng.
Khi chườm cần lưu ý:
- Chườm nóng cần lưu ý không để bị bỏng.
Thời gian làm việc
THỜI GIAN LÀM VIỆC
Thứ 2 đến thứ 7:
+ Sáng: 7h00 – 11h30
+ Chiều: 12h30 - 16h00
Chủ nhật:
+ Sáng: 7h00 – 11h30
+ Chiều: Nghỉ
Hotline: (0236) 3509 808
Cấp cứu: (0236) 3650 950